نصائح ترطيب البشرة في الصيف التي يجب على كل فتاة معرفتها
يشارك
المقدمة
جدولك مزدحم؟ طقسٌ مُتعرّق؟ ترطيب بشرتكِ بحاجة إلى إشراقة. إليكِ نصائح ترطيب يجب على كل فتاة معرفتها هذا الصيف للحفاظ على نشاطها وحيويتها وبشرتها متألقة.
1. احضر دائمًا كوبًا
إذا كان لديكِ واحد، فستستخدمينه. استثمري في واحد أنيق، مانع للتسرب، ويحافظ على برودة المشروبات. مثل صديقتكِ المفضلة، ولكن للترطيب.
2. حدد "أهداف الرشفة"
حدّد مواعيدك (مثلاً: 9 صباحًا، 12 ظهرًا، 3 عصرًا) باستخدام شريط واشي أو أقلام تحديد. إنها تذكير بصري بالالتزام بالجدول.
3. ابدأ بماء الليمون الدافئ
قبل تناول القهوة المثلجة، ابدأ يومك بالماء بالليمون لتنشيط جهازك الهضمي، وتعزيز عملية الهضم، وترطيب الجسم أولًا.
4. احتفظ بقائمة أماكن إعادة التعبئة
اعرف أين تعيد تعبئة زجاجتك، من مقهاك المفضل، صالاتك الرياضية، ومساحات العمل المشتركة. يوفر لك المال ويحافظ على رطوبة جسمك.
5. إضافة الإلكتروليتات
إذا كنت تتعرق كثيرًا، أضف بعض مسحوق الإلكتروليت الطبيعي أو ملح الهيمالايا والحمضيات لمزيد من الترطيب.
6. قم بتجميده طوال الليل
املأ نصف كوبك بالماء، ثم جمّده طوال الليل. أضف المزيد من الماء أو الشاي في الصباح، وسيبقى مثلجًا طوال اليوم.
7. اجعلها عادة
ربط الترطيب بالأشياء التي تفعلها بالفعل: تناول رشفة بعد تنظيف أسنانك، أو أثناء التمرير، أو أثناء العناية بالبشرة.
الأفكار النهائية
الترطيب عنايةٌ بالنفس، خاصةً عندما تجعله جميلًا وسهلًا. مع الكوب المناسب، يصبح شرب الماء أسهل وأكثر متعة. هل أنت مستعدٌّ لارتشاف الماء طوال الصيف؟